Stres di era modern, terutama di perkotaan, telah menjadi masalah umum yang memengaruhi kualitas hidup dan produktivitas individu. Tekanan pekerjaan, kebisingan, dan rutinitas yang padat sering kali memicu gangguan tidur, kecemasan, hingga depresi. Berbagai teknik relaksasi, seperti meditasi dan musik, telah digunakan untuk mengelola stres dan memperbaiki kualitas tidur. Namun, kompleksitas beberapa metode, seperti musik klasik, dapat mengurangi efektivitasnya dalam membantu relaksasi.
Penelitian ini merancang aplikasi Android bernama “Calm”, yang mengimplementasikan pink noise dan nature sound sebagai intervensi untuk meningkatkan relaksasi dan kualitas tidur. Pink noise membantu menutupi kebisingan eksternal dengan distribusi frekuensi yang stabil, sementara nature sound terbukti meredakan stres dan menenangkan pikiran. Aplikasi dibangun menggunakan Dart dan Flutter, menawarkan fitur pemutaran pink noise secara offline, penggabungan suara, pengatur waktu otomatis, serta panduan relaksasi.
Hasil pengujian menunjukkan bahwa 51% pengguna merasa sangat puas dengan kualitas tidurnya setelah menggunakan aplikasi, sementara 46,9% menyatakan puas. Hanya 2% yang melaporkan ketidakpuasan. Peningkatan kualitas tidur lebih terlihat pada kategori dewasa muda (19–25 tahun) dengan kenaikan skor 22,71%, dan dewasa tua (35+) dengan kenaikan 15,42%. Selain peningkatan kualitas tidur, pengguna juga mengalami pengurangan durasi waktu tertidur dan lebih jarang terbangun di malam hari.
Dengan demikian, aplikasi terbukti sebagai alat bantu yang efektif untuk meningkatkan kualitas tidur dan memberikan efek relaksasi, terutama bagi individu yang mengalami masalah tidur ringan hingga sedang.